Дюкан сырники лучшие рецепты

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

дюкан сырники лучшие рецепты
Удивительно, но это пикантное блюдо пользуется большой популярностью уже десятки лет. Запаситесь терпением и уже через 30 минут вы наверняка его приготовите.

дюкан сырники лучшие рецепты

Пошаговая готовка

Сырники сами по себе очень вкусные и полезные, так как приготовлены из творога. Сырники по Дюкану еще более полезные, ведь они готовятся их творога обезжиренного. Вы знаете, что чем выше жирность этого продукта, тем в нем меньше кальция.

Сырники, сделанные по диете Дюкана, имеют почти такой же вкус, как и обычные, такие же ароматные, нежные и сладкие. Так что если вы находитесь на диете, они станут для вас вкусным десертом.

дюкан сырники лучшие рецепты

К тому же такие сырники весьма сытные, четырех штучек к чаю вполне достаточно. Тщательно все эти составляющие перемешиваем и формируем сырники. Разогреваем сковородку, наливаем совсем чуть-чуть оливкового масла и обжариваем с двух сторон наши заготовки. По сути, данный рецепт ничем не отличается от стандартного.

Да и сырники по Дюкану совершенно не хуже обычных. Единственная разница — от такого блюда вы никогда не наберете ни килограмма лишнего веса. Как вам данный рецепт? Проще и короче, наверное, и не встречали. Сейчас рассмотрим еще один способ, немного посложнее. В результате из указанных ингредиентов получится приблизительно сырников небольшого размера.

дюкан сырники лучшие рецепты

Нам понадобятся две ложки овсяных отрубей, одна — пшеничных, которые измельчать необязательно, творог нежирный, коровий — грамм, два купных яйца, одна ложка крахмала, по вкусу — сахарозаменитель и масло оливковое. Соединяем оба вида отрубей в глубокой посуде с крахмалом кукурузным и сахарозаменителем, перемешиваем.

По очереди вбиваем яйца, чтобы смесь немного взбилась. Интенсивно перемешивая ложкой тесто, вводим творог. Берем сковородку обязательно с антипригарным покрытием, наливаем совсем немного масла, одну чайную ложку на три-четыре порции, выкладываем тесто ложкой и, чтобы оно хорошо пропарилось, закрываем крышкой. Можно просто промазывать дно сковородки силиконовой кисточкой. Общее время жарки каждой порции — семь-девять минут на небольшом огне.

Готово, и нет ничего сложного в том, как готовить сырники. Можно наслаждаться вкусным десертом. Вы знаете, что такое атака при диете Дюкана. Большинству это и не надо, а те, кто решил сесть на диету, знают, что это — короткий, но очень эффективный период времени, когда можно есть одни белковые продукты. С этого начинается, независимо от веса, любая диета, длится пять дней. Выдержав ее, теряете значительную часть веса, что является конкретным стимулом для дальнейшего похудения.

дюкан сырники лучшие рецепты

Сейчас мы и приготовим сырники по Дюкану для атаки. Готовится все очень просто. Хорошо смешиваем все отобранные ингредиенты, затем выкладываем сформированные сырники в специальную формочку.

Видео рецепт

как приготовить гипоаллергенные сырники

сырники рецепт приготовления простой

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить эклеры с чесноком и сыром.
  • рецепты сырники для диабетиков 1 типа с хе
  • как приготовить желе из сока
  • рецепт тирамису со сливками и яйцами
  • сочинская пахлава рецепт
  • сочинская пахлава рецепт

  • 5 Комментариев
    • Красотка Эльвира из Анжелика says:

      Как красиво!!!! Обалдеть!!!!! Впервые такой рецепт салата вижу:)).

    • Индивидуалка Ольга из Гелла says:

      ммм.... как вкусно! ))))) сегодня же сделаю ))))) спасибо, Олесенька, за вкусные, подробные рецепты! )))))

    • Красотка Зинаида из Эмма says:

      Отличный рецепт, есть повод попробовать палтус :)

    • Индивидуалка Изольда из Алина says:

      Посмотрел ролики – эти два и ещё несколько других. Очень интересно, слов нет. Как говорится: красиво есть не запретишь! )))

    • Индивидуалка Оия из Василиса says:

      этот салат у меня фирменный.один раз приготовив очень понравился и мне и моим домашним. теперь просят чуть ли не каждые выходные. только я не ложу лук (домашние не едят) и масло(считаю и так майонез жирный)