Зеленые коктейли рецепты для похудения кефир

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

зеленые коктейли рецепты для похудения кефир
Невероятно, но это необычное блюдо пользуется огромной популярностью уже десятки лет. Запаситесь терпением и уже через 45 минут вы обязательно его приготовите.

зеленые коктейли рецепты для похудения кефир

Полный рецепт

Это смузи — коктейль или микс густой консистенции на основе овощей, фруктов или ягод, измельченных в блендере. В качестве дополнительных ингредиентов используются мед, овсяные хлопья, зелень, специи, орехи, сырые яйца, зеленый чай, натуральные соки, молоко, йогурт и, конечно, такой широко распространенный кисломолочный продукт, как кефир.

В отличие от традиционных соков и коктейлей этот напиток более густой, так как в блендере плоды перемалываются полностью, вместе со шкурками, а зачастую с семенами и косточками. В результате получается освежающий десерт такой густоты, что иногда для его употребления приходится откладывать в сторону коктейльную трубочку, а пользоваться десертной ложкой.

зеленые коктейли рецепты для похудения кефир

Впервые смузи начали готовить в американских барах в х годах прошлого столетия, а всемирную известность этот напиток получил позже, в 60 — х годах ХХ века благодаря его популяризации тихоокеанскими серферами и представителями молодежного движения хиппи. Сегодня держать в руках стаканчик с фруктово-овощным миксом-коктейлем стало настоящей модной тенденцией. Это неудивительно, поскольку в смузи сохраняются все полезные и питательные свойства, которыми одарила матушка-природа тот или иной натуральный продукт.

Полноценный витаминно-минеральный состав и жидкая структура микса способствуют улучшению пищеварения, освобождению организма от токсинов, нормализации стула, укреплению иммунитета, притоку энергии.

зеленые коктейли рецепты для похудения кефир

А если готовить смузи с добавлением кефира, то можно не только усилить полезные качества напитка, но и включить его в состав диетического питания для похудения. Еженедельные разгрузочные дни на этом замечательном коктейле помогут избавиться от лишних килограммов, сделать привлекательным внешний вид, улучшить общее самочувствие. Родина этого известного всем кисломолочного продукта — Кавказ. Напиток получают путем брожения сквашивания молока при помощи кефирной закваски грибка и молочных дрожжей.

Его уникальность заключается в пробиотическом воздействии молочнокислых бактерий на желудочно-кишечный тракт. Употребление кефира препятствует развитию в пищеварительных органах патогенной микрофлоры, поэтому напиток считается лучшим средством для профилактики дисбактериоза.

Помимо нормализации процесса пищеварения и улучшения перистальтики кишечника, кефир эффективно очищает организм, устраняя его зашлакованность. Недаром этот кисломолочный продукт входит в состав различных диет для избавления от лишних жировых отложений. Кефир способствует улучшению обмена веществ, оказывает иммуностимулирующее и успокаивающее действие.

зеленые коктейли рецепты для похудения кефир

Высокое содержание в напитке кальция благоприятно влияет на состояние костей, зубов, ногтей. А сочетание кефира со свежими фруктово-ягодно-овощными ингредиентами — это двойная польза в одном напитке. Как говорится, всё на благо здоровья!

Видео рецепт

сельдерей стебли рецепты коктейлей

безалкогольные коктейли рецепты на основе соков

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепты коктейля с водкой
  • рецепты для зеленых коктейлей
  • салаты с морским коктейлем рецепты с фото пошагово
  • пряники рецепт с водкой
  • обёртывание капсикам+кофеин рецепт
  • как приготовить коктейль на основе сиропа гренадин

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Венера из Бета says:

      Я вообще люблю кабачки и думаю, что это вкусненько.

    • Красотка Эмилия из Люда says:

      Какой красивый и вкусный салатик! Приготовлю его на Новый год! Когда на столе много всяких закусок, салатов, то для украшения нужно блюдо и вкусное, и не объемное! Этот салат соответствует моим запросам. А во - вторых, как это здорово, когда в Новогоднюю ночь вспоминаешь о Святая святых: Вере, Надежде и Любви. С Новым Вас годом, уважаемая хозяйка сайта. Всех благ и удачи. Огромное спасибо за то, что Вы даете возможность экономить нам время! А у Вас всегда новые идеи, вкусно, оригинально и просто - талант! Еще раз спасибо!

    • Красотка Антонина из Анжелика says:

      скажите пожалуйста подходит ли этот крем к заварным пирожным?если нет то какой

    • Красотка Ада из Василиса says:

      Очень вкусная рыбка, а соус вообще супер!!

    • Индивидуалка Агнесса из Виктория says:

      Администратор добрый день. Спасибо за интересный рецепт. И сразу вопрос. А форма у вас каких размеров была. Просто формы разные бывают. и объемы у этих форм разные. Нехотелось бы промахнуться при заливке слоев. Лучше конечно что бы объем вашей формы, тогда я бы смогла замерить свою.